Alvással Kapcsolatos Mitoszok és Tények
Alvással Kapcsolatos Mítoszok és Tények Mítosz #1: Minél kevesebbet alszunk, annál produktívabbak vagyunk. Az alvás felesleges időtöltés Tény: Hosszú távon a krónikus alváshiány csökkentheti a termelékenységet és az éberséget. Az optimális mennyiségű alvás kulcsfontosságú a hatékony munkavégzéshez. Az alvás egy olyan regenerációs folyamat, ami alatt a test pihen, méregtelenít és …