Napfény és Friss Levegő Az Alvásért
Napfény és Friss Levegő az Alvásért Napfény és alvás: A napfénynek számos pozitív hatása van a testünkre és az alvásunkra is. A napfény segíti a test biológiai órájának szabályozását, és elősegíti a természetes ébrenlétet a nappali órákban. Amikor a szemed érzékeli a napfényt, a tested elkezdi termelni a melatonint, ami …